تکواندو ورزش دفاع از خود

نام تكنیك

ایستادن / تكنیك پا

شماره

چاریوت +  كیونگ ره

موآ سوگی

-

گیبون چونبی سوگی

ناران هی سوگی

-

ون پاكات پالموك گودورو مومتونگ ماكی

اورون دیت كوبی

1

اورون جوموك مومتونگ پارو جیروگی

ون آپ كوبی

2

ون مومتونگ ماكی + مومتونگ دوبون جیروگی

دوبالدانگ سونگ آپ چاگی + كیهاپ +  ون آپ كوبی

3

اورون مومتونگ پانده جیروگی

اورون آپ كوبی

4

و سانتول ماكی

اورون آپ كوبی

5

اورون جوموك دانگیو توك جیروگی

ون آپ كوبی

6

وسانتول ماكی

آپ كوآ سوگی و بعد ون آپ كوبی

7

ون جوموك دانگیو توك جیروگی

اورون آپ كوبی

8

ون سون نال مومتونگ ماكی

اورون دیت كوبی

9

اورون مومتونگ پارو جیروگی

ون آپ كوبی

10

اورون باتانگ سون مومتونگ ماكی

اورون آپ چاگی + اورون بوم سوگی

11

ون سون نال مومتونگ ماكی

ون بوم سوگی

12

اورون مومتونگ پارو جیروگی

ون آپ چاگی + ون آپ كوبی

13

ون باتانگ سون مومتونگ ماكی

ون بوم سوگی

14

اورون سون نال مومتونگ ماكی

اورون بوم سوگی

15

ون مومتونگ پارو جیروگی

اورون آپ چاگی + اورون آپ كوبی

16

اورون باتانگ سون مومتونگ آن ماكی

اورون بوم سوگی

17

گودورو آره ماكی

ون دیت كوبی

18

اورون مومتونگ ماكی + مومتونگ دوبون جیروگی

ون آپ چاگی + اورون تیو آپ چاگی + كیهاپ + اورون آپ كوبی

19

ون هان سون نال مومتونگ پاكات ماكی

اورون دیت كوبی

20

اورون پالكوپ دولیو چیگی

ون آپ كوبی

21

اورون دونگ جوموك آپ چیگی

درجا

22

ون مومتونگ پانده جیروگی

درجا

23

اورون هان سون نال مومتونگ پاكات ماكی

ون دیت كوبی

24

ون پالكوپ دولیو چیگی

اورون آپ كوبی

25

ون دونگ جوموگ آپ چیگی

درجا

26

اورون مومتونگ پانده جیروگی

درجا

27

گیبون چونبی سوگی

ناران هی سوگی

-

چاریوت + كیونگ ره