تکواندو ورزش دفاع از خود

نام تكنیك

ایستادن / تكنیك های پا

شماره

چاریوت + كیونگ ره

موآ سوگی

-

گیبون چونبی سوگی

ناران هی سوگی

-

ون پالموك آره ماكی

ون آپ سوگی

1

اورون مومتونگ پانده جیروگی

اورون آپ كوبی

2

اورون پالموك آره ماكی

اورون آپ سوگی

3

ون مومتونگ پانده جیروگی

ون آپ كوبی

4

اورون پالموك مومتونگ آن ماكی

ون آپ سوگی

5

ون پالموك مومتونگ آن ماكی

اورون آپ سوگی

6

ون پالموك آره ماكی

ون آپ سوگی

7

اورون جوموك اولگول پانده جیروگی

اورون آپ چاگی +  اورون آپ كوبی

8

اورون پالموك آره ماكی

اورون آپ سوگی

9

ون جوموك اولگول پانده جیروگی

وت آپ چاگی +  ون آپ كوبی

10

ون پالموك اولگول ماكی

ون آپ سوگی

11

اورون پالموك اولگول ماكی

اورون آپ سوگی

12

اورون پالموك مومتونگ آن ماكی

ون آپ سوگی

13

ون پالموك مومتونگ آن ماكی

اورون آپ سوگی

14

ون پالموك آره ماكی

ون آپ سوگی

15

اورون جوموك مومتونگ پانده جیروگی

اورون آپ چاگی +  اورون آپ سوگی

16

ون جوموك مومتونگ پانده جیروگی

ون آپ چاگی +   ون آپ سوگی

17

اورون جوموك موم تونگ پانده جیروگی+  كیهاپ

اورون آپ چاگی +  اورون آپ سوگی

18

گیبون چونبی سوگی

ناران هی سوگی

-

چاریوت +  كیونگ ره

موآ سوگی

-